В жизни важны 2 фактора: физическое и психологическое здоровье. Однозначно они связаны между собой, ведь мудрецы не зря говорили: В здоровом теле здоровый дух.
В современном мире большинство людей работают на износ и почти обездвижены в своих рабочих местах, что порождает массу проблем со здоровьем, что в дальнейшем отрицательно влияет на психику, который часто приводит к депрессиям, а депрессии к суицидам.
Бороться с этими недугами помогает активный образ жизни. Под этим люди часто понимают занятия в GYM. Но не всегда и не всем это подходит, да и получить травму просто во время обычных занятий на тренажерах. За все эти годы сам не раз травмировался из-за обычных ошибок.
Самое удобное занятие для людей, которые хотят просто быть в тонусе и даже реабилитировать свое здоровье, рекомендую Пилатес. Придумал эту методику Йозеф Пилатес, который с детства болел и имел проблемы со здоровьем.
В Баку действует несколько залов PilatesLife Baku, один из них находятся в AF Mall, где занимаются женщины, другой же рассчитан на мужчин (около Китайского Посольства, недалеко от Port Baku и Железнодорожного Управления). Оба зала хорошо оснащены, работают профессиональные тренеры, комфортно, симпатично, хорошо встречают и провожают.
В последние полгода я занимаюсь там. За это время смог сбросить лишний вес, укрепить тело, частично решить проблемы с ногами, которые 8 лет назад получили тяжелые травмы. Чувствую себя хорошо, поэтому делюсь информацией и мыслями.
Физическая активность улучшает психическое здоровье, а это помогает в повседневной жизни, в борьбе за “выживание” с женой/мужем/свекровью/тещей, начальством, подчиненными, налоговой и прочими проблемами.
Если захотите попробовать, то можете сказать что от меня, можете и не говорить, мне как-то все равно, главное чтобы вы были удовлетворены. От этого всем хорошо.
Желаю всем физического и психического здоровья!
