Yay başlayanda bir az depressiv nastrayeniyam var idi. Antidepressant filan haqqında düşünürdüm, amma birdən mənə vəh gəldiki “iRam, həyatında nəyisə dəyiş!” Mən də gedib 100 dolları manata dəyişdim. Bu ilk addım oldu. Davamında, 8/16 interval aclığa (+həftədə 1 sutka açlıq, hər səhər 3-4 dəq planka) oturub 2 aya 8 kg arıqladım, saçımı qısa kəsdirdim (bu […]
Uşaqlıqdan hündürlük fobiyam vardı. 7 il əvvəl psixoterapevtin seanslarının birində onun səbəbini tapıb, həll etdik. Bir friendimin qonağı olanda yoxlamaq üçün 18-ci mərtəbədən aşağı baxdım… heç bir fobiya qalmamışdı. Hətta, ayaqlarımı atıb, balkonun kənarında oturmaq istəyirdim, evin sahibi qoymadı ki, «Məni poxa salma! Yıxılıb eliyərsən. Ondansa, gəl whisky içək.» Mən də atkaz edə bilmədim. Mən […]
Kiminləsə yeni tanış olanda məndən çox zaman soruşurlar ki, «Azərbaycanlısan? Heç oxşamırsan.» Mən də həyatımın kədərli hissəsini danışıram ki, mən Qaraçı (Цагане) ailəsində anadan olmuşam. Amma mən doğulanda cadugar kaftar nənəm deyib ki, bu uşaqdan canınızı qurtarın, ondan sizə xeyir gəlməyəcək. Onlar da məni aparıb atıblar bir qapıya. Atam da tapıb və məni öz oğlu […]