Məşq zamanı tərləyərək bədəndən su ayrılır, və qan azalır. Bu da ürəyin çətin işləməsinə yol açır. Bunu təmiz və qasız su ilə tənzimləmək lazımdır. İntensiv məşq zamanı 1 litr su içmək lazımdır. Yoxsa qaş düzəltmək yerinə vurub gözü də çıxarmaq olar. Yəni ürəyiniz xəstəlik tapar. Ürək də bizi həyatda saxlayan əsas orqandır.
O biri orqanlar köməkedicidir.